MINDFULNESS I TÈCNIQUES RELAXACIÓ APLICADES A LA SALUT
Aprèn a viure d’una forma més conscient, amable i saludable.
Fisiopedagoga especialista en mindfulness i tècniques de relaxació per afavorir el descans, gestionar l’estrès, l’ansietat i el dolor persistent.
Ajudo les persones a comprendre què els passa, experimentar les eines i aprendre a integrar-les a la vida quotidiana o a la pràctica professional.
No faig psicoteràpia ni substitueixo els tractaments mèdics o fisioterapèutics. Ofereixo recursos, educació per a la salut i un acompanyament que complementa altres teràpies.
«Cuidar-nos és aprendre a relacionar-nos amb més consciència, comprensió i amabilitat.»
Qui soc
Vaig estudiar fisioteràpia i m’apassiona estar en una aula. Porto 30 anys dedicada a la docència universitària, tot i que em considero una estudiant permanent. Soc una persona activa, curiosa i responsable que ha integrat aquestes eines per regular la tensió i viure amb més serenitat.
Què faig
Formadora en consciència per a la salut. Acompanyo persones en situacions de dolor o estrès mitjançant tècniques de relaxació i mindfulness. Ajudo als professionals sanitaris a regular-se mentre tenen cura dels altres i a incorporar aquests aprenentatges a la seva pràctica assistencial.
Com ho faig
Combino el rigor científic amb la pedagogia, l'experiència i una profunda humanitat per generar canvis reals. Ofereixo xerrades, tallers i cursos, així com acompanyament individual i grupal. Acompanyar és escoltar, adaptar i respectar els ritmes de cada persona.
Eines per al benestar, basades en l'evidència científica, que contribueixen a millorar la salut des d'una perspectiva biopsicosocial.
Formació per a professionals sanitaris
Ajudo a professionals de la salut perquè aprenguin a regular-se mentre cuiden dels altres i puguin incorporar les tècniques de relaxació i el mindfulness a la seva pràctica assistencial per ampliar els recursos terapèutics i oferir tractaments més integratius.
La meva formació uneix autocura professional i aplicació terapèutica a través d’una metodologia que transforma l’experiència personal en una habilitat per ser aplicada a la consulta de forma fàcil amb criteri clínic.
Valoro les necessitats de cada col·lectiu i dissenyo formacions adaptades, amb un alt component pedagògic i pràctic.
Vols organitzar un curs per al teu equip? Contacta amb mi
Formació per a empreses
Fisioterapeuta i màster en prevenció de riscos laborals, amb especialització en ergonomia i psicosociologia aplicada.
Des de l’any 2001 treballo com a formadora freelance per a diferents empreses, impartint cursos d’ergonomia i prevenció de trastorns musculoesquelètics.
Dissenyo cada formació a partir de les situacions reals de l’entorn laboral, perquè els participants puguin prendre consciència dels factors de risc i incorporar estratègies senzilles per protegir la seva salut.
Les intervencions van dirigides a prevenir riscos laborals i promoure la salut i el benestar a la feina. Els cursos combinen coneixements teòrics amb aprenentatges pràctics i vivencials que es poden aplicar fàcilment a la realitat laboral.
Formació impartida a entitats com:
Acompanyaments individuals
Si creus que no és el moment d’involucrar-te en una intervenció grupal, et puc acompanyar respectant les teves necessitats i ritmes.
No prometo solucions màgiques, però sí un camí cap al benestar. La transformació neix de la suma entre les eines que facilito i la implicació de cada persona.
Aquest format permet oferir una guia i un suport més personalitzats, amb l’avantatge de poder ajustar els continguts específicament a la situació de cada persona.
Estic disponible per escoltar-te. Parlem?
El que diuen les persones que han passat pels meus cursos
Botiga de la Calma
Recursos a la teva disposició per practicar des de casa. Descobreix àudios i guies per al teu benestar diari o per regalar a la família i als amics.
Si ets professional sanitari, pots recomanar aquestes pràctiques guiades als teus pacients.
Inscriu-te a la newsletter
Rep una pràctica guiada per començar el dia amb més benestar.
Contacte i xarxes
Tens dubtes sobre algun curs o vols una atenció personalitzada? Parlem.
Català 
Español 
