# La Felicitat real - Link: https://evavilasafont.com/la-felicitat-real/ - Published: 2022-12-01T23:56:50+01:00 - Author: Eva Vila Segur que coneixes la frase ” _La felicitat no és fer el què vols, sinó voler el què fas”_ i això és una habilitat que es pot entrenar. El **programa de Mindfulness de Respiravida ** és una intervenció psico-educativa plena d’eines que t’ofereix un camí ben estructurat per fer camí cap al benestar de forma progressiva. La veritable felicitat no es troba a perseguir constantment els nostres desitjos i eludir les incomoditats, sinó en saber trobar satisfacció i alegria en les activitats i responsabilitats que tenim a la nostra vida quotidiana. La **comunitat científica porta molts anys investigant el curs i l’ha validat** a través de la publicació de multitud d’articles. Aquests estudis han demostrat que en **8 setmanes es produeixen canvis** en la forma en què es connecta el cervell i que aquesta transformació es manté després de finalitzar el curs. El Mindfulness no elimina les dificultats ,però ensenya com enfocar el pensament per actuar amb una actitud més acceptativa i amable, que sens dubte, ens apropa a la  tant desitjada felicitat. Et deixo unes paraules inspirades d’en Daniel Gabarró, gran professional i gran comunicador. _Pensar que la felicitat és que tot vagi bé és un error._ _Pensar que ser feliç és tenir sempre _ _sentiments agradables és un error._ _Són creences infantils._ _Errors..i  porten al patiment._ _ _ _La felicitat no és que tot vagi bé._ _La felicitat és ABRAÇAR LA TEVA VIDA._ _ _ _Perquè no importa el cos que t’ha tocat._ _No importa el color de pell que t’ha tocat._ _No importa la família que t’ha tocat._ _No importa el passat que has viscut._ _No importa el coeficient intel·lectual que tens en sort._ _No. No importa._ _ __El que SÍ que importa és fer les paus amb la vida que t’ha tocat viure._ _El que SÍ que importa és abraçar la vida que et toca viure._ _ _ _Això sí que és felicitat._ _Això sí que és útil._ _ _ _El cos que tinc m’afecta: no és el mateix un cos que un altre._ _El color de pell m’afecta: no és el mateix un color o un altre a la nostra societat._ _L’orientació sexual afecta._ _La família afecta._ _També el passat que he viscut, l’escola on he anat, la meva capacitat cognitiva…_ _Sí. **M’afecta, però NO EM DETERMINA.**_ _ _ _ Puc aprendre a tractar-me bé._ _ Puc aprendre a no comparar-me._ _ Puc aprendre a no fer cas als pensaments que no m’ajuden._ _Puc aprendre a ser feliç, al marge del que em toqui viure._ _ _ _Una felicitat senzilla, que no negui les dificultats, ni la tristesa, ni les desigualtats socials que patim…_ _Una felicitat que no m’impedeixi cuidar-me._ _Una felicitat que m’ajudi a cuidar i estimar els altres._ **_Una felicitat quotidiana. Real. Senzilla i autèntica_**_._ _ _ _Ja veus._ _ __Abraçar la TEVA vida._ _ __Ser qui ets._ **_Abraça la teva vida… perquè és l’única vida que tens._** _ _ Escrit amb ♥ per: Daniel Gabarró info@danielgabarro.com / www.danielgabarro.com